100.ファスティングWeek【5日目:断食】

体質改善

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体質改善のため人生初のファスティング!

今日は断食3日目。断食も今日で終わり!

断食初日・2日目と同様、食事は摂りませんが、酵素ドリンクやサプリは引き続き摂っていきます。

摂取した内容と時間はこの3日間全く同じです。

昨日寝たのが22時。今朝起床したのは8時。

10時間ぐっすり眠ったのに、

なぜか今日はだるさと吐き気と立ち眩みも。

生理中(本日D4)だとしても、今までの生理周期でこの体調の悪さは初めて。

ファスティングの影響なのか・・・?

体調はあまり良くなくても、ドリンクとサプリはちゃんと飲みます。

どうにか気を紛らわせないかと妊活サロンの先生に”ガムは食べても良いですか?”と

聞きましたが、やはりNG。ですよね(^^;)

そして15時ころ便通が。

慢性便秘の私なのに今日で5日連続!ファスティングってすごい…。

そして午後になると体調も回復してきました。

何が原因だったのかよく分かりませんが、

念のためともらっていた頭痛時に飲むリコリスルートというサプリも飲むことなく。

焼肉食べたいな~とかクレープ食べたいな~とかは思いますが、

空腹のわりには思ったよりノイローゼになる事もなく。

お腹は相変わらずずっとグーグー鳴っています(^^;)

体重の変化は 52.2kg → 51.6kg → 50.9kg→50.1kg→49.5kg→49.2kg (△3.0kg)

断食3日間頑張った!空腹に加え苦手な酵素ドリンクも頑張って飲んだ!!

明日やっと固形物を食べれると思うとワクワクします(*^^*)

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