2023.7 妊活サロン6回目。
今まで教えてもらった運動やサプリなどを継続しながら、
サウナも週２で通っています。
私はもともと便秘で4～9日に１回ほど。
妊活サロンで、まずご自身で実感できる改善内容は便秘の改善です、と言われています。
連日で便意がある事も以前よりは増えましたが、それでも週に２回ほど。
まだまだ改善しなければいけませんが、でも3～4日に１回のペースにはなってきました！
そして、週に２回通っているサウナでは
サウナ中７分ほど入らないと温まらなかったお腹も
今は５分位で温まるようになってきました！
そしてあれだけ苦痛だった水風呂にも慣れ、気持ちが良いと思える程に。
（これまでサウナ計５回）
まぁそれでも水風呂には１分も入る事は出来ませんが(^^;)
という身体の変化を妊活サロンの先生に全て細かく話しています。
その上で、”乳酸菌サプリ”を摂り始めましょうという事で購入しました！
この乳酸菌サプリで更に腸の改善が見られれば良いなと願うばかりです。
不妊治療に関しては、まさかの排卵済みで終わりました。
次の診察は２週間後（生理がくるまで）なので、今は体質改善の事だけ考えます！！
絶対、前に進んでる！！
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