私に今１番必要なのは、自分の身体を変えること。
2023.6 妊活サロン３回目
★今まで教えてもらい、続けている事★
- コアトレ（男性ホルモンを出しFSHを下げる！）
- 浴槽内での内側ふくらはぎマッサージ（血流促進！）
- 栄養スープ（２回/日）＆マグネシウム（10滴/日）を摂る
- 副腎サプリ（２カプセル/日）
- お灸
- なるべく22時までに寝る！（出来れば21時睡眠）
サロンに通う度、内臓整体の指圧マッサージの痛みが減ってきています。
何が効いてるのか分からないけど、内臓が良くなっている証拠！！
でもまだ極度の便秘は治らず…。そんな簡単にはいかないか。
22時に寝るのも、旦那さんの仕事上帰宅が遅いのでなかなか難しい所ですが、
0時には寝て8時に起きる、8時間睡眠は継続出来ています。
そして今日、追加で教えてもらった情報。
★鉄サプリは緑茶と飲む事で相乗効果が出る。（でも緑茶にはカフェインが入ってるから生理中の５日間のみ緑茶と飲む。）
★サウナに週2行った方が良い！（サウナ5分→水風呂1分→外気浴5分×3セット）
★カフェインを”摂らないと良い”ではなく、”摂りたい”と思う体質を治した方が良い！
私はもともとカフェインをあまり摂りたいと思う方ではなく、
何か飲みたいし紅茶飲もうかな、別に水でもいいんだけど。程度でした。
なのでカフェインに関しては、そこまで気にする事ではない情報かなと思いました。
そしてサウナ。
温泉自体がそこまで好きではなく、
サウナも今まで ”こんなん暑すぎるでしょ…” と数回だけ数秒だけ入った事がある程度。
しかしこの妊活サロンに通っている方で FSH100 の方がいらっしゃいました。
その方は、週に２回サウナに通い１ヶ月で FSHが10 になったそうです。
FSHを下げるために他の事も行っていらっしゃったとは思いますが、
身近でこの結果が出ていらっしゃる方がいると思うと、やらない選択肢はありません。
授かるために、出来ることは全てやる。
やってみないと分からない。
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