2023.11 妊活サロン21回目。
いきなりですが、私はサプリを11種類飲んでいます。
副腎・ママナル・タマベビ・PRO15乳酸菌・ビタミンD・鉄・ベクト・マグネシウム・亜鉛・ビタミンC・葉酸
（太文字のサプリは妊活サロンで勧められて購入したもの）
妊活サロンに通い始めてすぐから摂取してきたものもあれば、
最近飲み始めたものもあります。
このサプリの中の、PRO15乳酸菌サプリ。
これは約４ヶ月程前から飲み始めました。便秘解消のため。
以前からブログにも書いていましたが、
妊活サロンでの私の最初の課題は、便秘解消。
小さい頃から便秘だったようで、トイレで良く”○○○、出ない～”と泣いていたと聞いています(^^;)
そして大人になった今では、４～９日に１度ほどしか出ませんでした。
便通が良くないという事は身体に栄養が回っておらず、もちろん卵巣にも栄養が届いていないと言われていました。
なので ”不妊治療” の前に ”体質改善” を目標としてこれまで頑張ってきました。
その中で１週間のファスティングや、９日間の16時間ファスティングなどを行い、
ついに今のところ６日連続の快便へと体質が変わりました。
薬を飲んでも改善しなかった昔の私には考えられないほどの効果で、嬉しい限りです(;_:)
なので飲んでいたPRO15乳酸菌サプリは、今日限りで卒業となりました！！
妊活サロンに通い始めて変わった主な習慣は、
【サプリを飲む事】【サウナに通う事】
サウナに関しては約４ヶ月程まえから週２回のペースで通っていましたが、最近は通えておらず…
（サウナも体質改善に有効という事で妊活サロンの先生からオススメされていました）
サウナに行けてないのに便通解消…？ PRO15乳酸菌サプリのおかげ…？
何が便通改善の直接的な要因だったのかは正直分かりません。
しかし便通改善に関しては妊娠に直接つながる事ではないですが、
体質が良くなったのはまぎれもない事実。
少しずつ、確実に、前へ進んでる。
そう信じたい―。
次は体外受精11回目、スタートします。
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