2023.10 妊活サロン19回目。
約１週間前に生理が来て、体外受精10回目に挑戦中。
そして5日前の妊活サロンでは、
「腸が張っています。このままだと卵に栄養が届かないので16時間ファスティングをしましょう。」
と言われました。
最初は３日間だけの予定でしたが、
特に大きな変化が見られず延長に―。
今日も内臓整体をしてもらい、引き続き頑張りましょうという事で帰宅しました。
最終的には16時間ファスティングを開始して６日目から調子が良くなり、
４日間連続で快便となった所でファスティングを終えました。
合計９日間の１６時間ファスティングでした。
朝食は消化が良い物を。
昼食は量はガッツリだけど、出来るだけお魚料理を食べ揚げ物は控える。
夕食は食べない。
＊ある日の食事 ②
朝食：お茶漬け
昼食：白米・アジのムニエル・キノコスープ（しめじ/えのき/卵）・ひじき・明太子
夕食を抜いたにしても昼食をがっつり食べましたので、
ストレスはそれほど感じず過ごすことが出来ました。
でもやはり食べる量が減りましたので、この９日間でちょうど１キロ体重が落ちました。
このファスティングが不妊治療にどれほどの影響をもたらしてくれるのか…！
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