2023.10 妊活サロン18回目。
いつものように内臓整体をしてもらいました。
すると先生は
「腸が張っています。このままだと卵に栄養が届かないので16時間ファスティングをしてみましょう。」
今月はいつもよりも便通の調子が良かったのですが、急に３日に１度の頻度になっていました。
昨日クリニックをD3で受診し、
FSHが高すぎたためプレマリンで１週間ホルモン値を整える事になりました。
この１週間でなんとか身体の巡りを改善し、その後の採卵周期に繋げたい…！
ファスティング自体は以前行った事があります。
その時は 準備食２日+断食３日+回復食２日 の計１週間行いました。
今回初めて行う”16時間ファスティング”は、
朝食・昼食は摂りますが、夕食を食べないもの。
水とサプリはOK。
そして朝食は出来るだけ消化に良い物を。（雑炊・お茶漬け等）
先日購入した ”ママナル” と ”タマベビ” のサプリも
このファスティング期間中は多めに摂りましょうという事で１日６錠。
16時間ファスティングの日数はとりあえず３日間。
様子を見て継続した方が良さそうであれば延長の可能性も有り。
がっつり断食を経験したから、
16時間くらいならそんなストレスも感じず大丈夫だろう。
これが無事に妊娠・出産に繋がってくれるのなら、何日でも頑張れる！
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