体質改善

今日から３日間の断食に向けて、準備食を２日間量を少しずつ減らしながら過ごしました。減らしたと言っても普通の食事を食べましたので空腹を感じる事はありませんでした。そして今日、いよいよ人生初の断食です！食事は摂りませんが、酵素ドリンクやサプリな...

1日目の食事は少し量を減らした位だったので、無事に難なく過ごす事が出来ました。そして今日、２日目。明日からの完全ファスティングに向けてお腹を慣らしていかなければ。★朝食★雑穀米80g・サラダ160g（レタストマト玉ねぎ）・漬物（白菜めかぶ昆...

いよいよ人生初めての本格的なファスティングが始まります！！準備食２日　+　ファスティング３日　+　回復食２日　の計７日間。せっかくファスティングをするなら、体重の変化も気になるので前日の夜に測りました！151cm・52kg。BMIは22。そ...

2023.8　妊活サロン９回目。ファスティングをすると決めてから１週間ほど経ちました。空腹が心配だった私は、ファスティングに向けて徐々に食べる量を減らそうと思いましたが逆に今のうちに食べておきたい…と結局普通の量を食べながら1週間が経ちまし...

2023.7　妊活サロン８回目。「一昨日、クリニックへ２ヶ月休みたいと伝えました。」「そうですか。出来る事全てやりましょう。一緒に頑張らせて下さい。」いつも通りの、ミトコンドリア活性化運動と内臓整体もろもろを施術してもらいながら今後について...

2023.7　妊活サロン７回目。便通改善のため、先週”乳酸菌サプリ”を購入し寝る前に１錠という事で飲んでいましたが、まだ週２ペースで特に大きな改善は見られず。しかし１つ、これが原因なのか？と思い当たる事が。私は専業主婦ですが、実家が農家でよ...

2023.7　妊活サロン6回目。今まで教えてもらった運動やサプリなどを継続しながら、サウナも週２で通っています。私はもともと便秘で4～9日に１回ほど。妊活サロンで、まずご自身で実感できる改善内容は便秘の改善です、と言われています。連日で便意...

2023.7　妊活サロン５回目。先週ホットフラッシュが酷く、妊活サロンに相談し施術をしてもらった後、全く出なくなりました！ありがたい(;_:)そして先週教えてもらったキャベツファスティングとサウナも行いました！２日の夜キャベツファスティング...

2023.6　妊活サロン４回目授かるために、クリニックと並行して妊活サロンに通っています。そして今日が４回目。ここ2.3日久しぶりにホットフラッシュが出てきており、自律神経のマッサージをしてもらうとやはり激痛…。いつもよりとても痛かったです...

私に今１番必要なのは、自分の身体を変えること。2023.6　妊活サロン３回目★今まで教えてもらい、続けている事★コアトレ（男性ホルモンを出しFSHを下げる！）浴槽内での内側ふくらはぎマッサージ（血流促進！）栄養スープ（２回/日）＆マグネシウ...