117.妊娠しやすくなるために~初めての16時間ファスティング~

体質改善

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2023.10 妊活サロン18回目。

いつものように内臓整体をしてもらいました。

すると先生は

「腸が張っています。このままだと卵に栄養が届かないので16時間ファスティングをしてみましょう。」

今月はいつもよりも便通の調子が良かったのですが、急に3日に1度の頻度になっていました。

昨日クリニックをD3で受診し、

FSHが高すぎたためプレマリンで1週間ホルモン値を整える事になりました。

この1週間でなんとか身体の巡りを改善し、その後の採卵周期に繋げたい…!

ファスティング自体は以前行った事があります。

その時は 準備食2日+断食3日+回復食2日 の計1週間行いました。

今回初めて行う”16時間ファスティング”は、

朝食・昼食は摂りますが、夕食を食べないもの。

水とサプリはOK。

そして朝食は出来るだけ消化に良い物を。(雑炊・お茶漬け等)

先日購入した ”ママナル” と ”タマベビ” のサプリも

このファスティング期間中は多めに摂りましょうという事で1日6錠。

16時間ファスティングの日数はとりあえず3日間。

様子を見て継続した方が良さそうであれば延長の可能性も有り。

がっつり断食を経験したから、

16時間くらいならそんなストレスも感じず大丈夫だろう。

これが無事に妊娠・出産に繋がってくれるのなら、何日でも頑張れる!

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