2023.8　妊活サロン11回目。５日前に１週間のファスティングが終わりました。そのファスティング中は順調だった便通も、しばらく出ず今日やっと５日ぶりに。その旨、妊活サロンの先生に伝えいろいろ話をすると結論　「朝食は摂りましょう。」　と言わ...

2023.8　妊活サロン10回目。1週間のファスティングが昨日終わり、またサロン通いが始まります！ファスティング時の体調だったり気になる事は、都度LINEをしていたので私自身特に気になる事や話しておきたい事などはありませんでした。そして常に...

体質改善のため人生初のファスティング！今日でやっと長いようであっという間だった７日間が終わります。★8：00★タウリン・アミノマキア・ベクト★９：00★　※昨日と同じ朝食※梅湯・すっきり大根（1/4本）★10：00★ショウキT-1・鉄サプリ...

体質改善のため人生初のファスティング！今日は断食３日目。断食も今日で終わり！断食初日・２日目と同様、食事は摂りませんが、酵素ドリンクやサプリは引き続き摂っていきます。摂取した内容と時間はこの３日間全く同じです。昨日寝たのが22時。今朝起床し...

体質改善のため人生初のファスティング！今日は断食２日目。昨日と同様、食事は摂りませんが、酵素ドリンクやサプリは引き続き摂っていきます。摂取した内容と時間は昨日と全く同じです。お昼前に便通有り。苦手だった酵素ドリンクも、炭酸水割りで流し込む事...

今日から３日間の断食に向けて、準備食を２日間量を少しずつ減らしながら過ごしました。減らしたと言っても普通の食事を食べましたので空腹を感じる事はありませんでした。そして今日、いよいよ人生初の断食です！食事は摂りませんが、酵素ドリンクやサプリな...

1日目の食事は少し量を減らした位だったので、無事に難なく過ごす事が出来ました。そして今日、２日目。明日からの完全ファスティングに向けてお腹を慣らしていかなければ。★朝食★雑穀米80g・サラダ160g（レタストマト玉ねぎ）・漬物（白菜めかぶ昆...

いよいよ人生初めての本格的なファスティングが始まります！！準備食２日　+　ファスティング３日　+　回復食２日　の計７日間。せっかくファスティングをするなら、体重の変化も気になるので前日の夜に測りました！151cm・52kg。BMIは22。そ...

2023.8　妊活サロン９回目。ファスティングをすると決めてから１週間ほど経ちました。空腹が心配だった私は、ファスティングに向けて徐々に食べる量を減らそうと思いましたが逆に今のうちに食べておきたい…と結局普通の量を食べながら1週間が経ちまし...