こんにちは(^^)
早速本題に入りますが、私は以前いびきに悩んでいました。
いびきを引き起こす原因はいくつかありますが、（下記記事参照）
私の場合はおそらく女性特有のホルモンバランスの影響…。
30歳で既にホルモンバランスが崩れてしまい不妊治療を行っております。
しかし私のような場合だけでなく、
肥満体質の方・お酒やたばこを摂取している方・顔が小さい方など
男性だけでなく女性でもいびきに悩まれている方がたくさんいらっしゃるようです。
しかしどんな理由であれ、いびきをかく仕組みは同じです。
《女性は静かにおしとやかに眠るのが常と思われているこのご時世》
（変な話ですよね。女性でも男性でも人間なんだからいびきかいてもしょうがないじゃん。）
恥ずかしくて周りにもなかなか相談できず
このページに辿り着いて来てくださったあなたに
こっそり（いや、堂々と）私が実際に試してきた、いびき対策グッズをご紹介します！
私もなかなか周りに相談できず、
こっそり調べ、合計７つの方法を試しやっとあの商品に辿り着きました。
まずはあの商品の使用前と使用後のいびき計測アプリの結果から見てみてください！
その結果がこちらです！（※いびきラボ計測※）
すごくないですか！？！？
明らかにいびきが軽減しました！！
（※AFTERでちょこちょこグラフに表示されているのは、寝返りで布団がかすれる音だったりします）
効果を理解していただいた所でさっそく実体験をお話しします！
★１番目のチャレンジ：枕なし おすすめ度 ☆☆☆☆☆
枕で気道に角度がつくからイビキかくんだ！それなら枕なしでフラット状態で寝れば問題ないのでは…！・・・効果なし！意味なし！なぜ！
★２番目のチャレンジ：鼻腔拡張テープ おすすめ度 ☆☆☆☆☆
1番メジャーな商品ではないでしょうか？貼ったすぐは ”いける…！” と思いましたが、朝起きると汗と顔の油分で剥がれてしまっていました。スキンケアをするので当然ですよね…(^^;)
★３番目のチャレンジ：口閉じテープ おすすめ度 ☆☆☆☆☆
鼻腔拡張テープと同じく、顔の油分で剥がれてしまっていました。
★４番目のチャレンジ：横向き寝用抱き枕 おすすめ度 ★★★☆☆
ずっと横向きで寝るのが得意な方にはもってこいの商品です！
私は寝返りをうつ事も多くずっと同じ体制では眠れないので、横を向いて背中に厚めの布団を置き（寝返りが出来ないように）試してみました。…が余裕で寝返ってしまい、なんならこの枕の上に乗り上げて寝ていた事もありました…。旦那さんも唸る、恐るべし寝相。(笑)
しかし横向き体勢の時はいびきはかいていませんでしたので、綺麗な体制で眠る事が出来る人にはとてもオススメの商品です♪カバーも洗えますし、なにより素材が気持ちいいです…(*^^*)
★５番目のチャレンジ：鼻クリップ おすすめ度 ☆☆☆☆☆
牛さんみたいに鼻の中にクリップを入れて挟むという物。
全然意味ない！ちょっと痛いし！！というか普通に寝てたら取れる！！！
★６番目のチャレンジ：マウスピース おすすめ度 ☆☆☆☆☆
下の歯が前に出る構造になると（しゃくれ状態）気道が広がりいびきが軽減されます。
病院でマウスピースを作ってもらおうとしましたが、
歯医者：睡眠時無呼吸症候群の診断書が無いと作れない。
いびき外来：睡眠時無呼吸症候群では無い方には診断書は作れない。
絶望の中、自分で作れるキットを購入しました。（お湯で素材を柔らかくし、噛んでしばらく放置する事で型が出来るという物）作る事自体は簡単だったのですが、、、
痛い！！とにかく痛い！！！
朝起きるとしゃくれ状態で固定されてしまっているため、口を開閉するだけで激痛。顎が通常位置に戻るまで約30分程、涙が出る程痛かったです…。
★７番目のチャレンジ：トゥルースリーパーピロー
おすすめ度 ★★★★★
身体と心を犠牲にしながら執念の結果出会えた物が、トゥルースリーパーピロー。
大感動でした(;_:)♡
横向きで寝ても仰向けで寝ても、低反発の枕が首の隙間を埋めてフィットし体圧を分散。
なんでこれだけでいびきが…!?と思いましたが、
びっくりするほど安眠出来る上にいびきが驚くほど軽減されました！！！
祖母にもオススメした所、「安眠出来るから夜中のトイレに起きなくてすむようになった。」
旦那さんは「もともと腰が痛いんだけど、この枕に変えてから腰の痛みが軽減した。」とか。
枕だけでイビキ改善以上の効果を与えてくれる、
恐るべしトゥルースリーパーピロー・・・。
本当にもう感謝しかありません(;_:)
そしてお値段も各サイト見てもらえば分かりますが、
１万円以下で購入できます。
いびきで悩んでいる方には本当に試してみてほしい…と切実に思います。
ちなみに、ピローとマットレスのセットもあります♪
ピローだけでもすごい効果が得られたのに、マットレスもとなると安眠すぎて起きれなくなるのでは！？
個人的には、ピローだけでも十分な結果が出ましたので
まずはピローだけで試してみても良いのではないかとも思います(^^)
いかがでしたでしょうか？
私の熱は伝わりましたでしょうか？
イビキに悩んでいる方！悩んでるだけではどうにもなりません。
≪とりあえず試してみる事≫です！
１日でも早くあなたとご家族の睡眠が快適な時間になるよう心から願っています。
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